不少人在冬季會受到便秘的困擾,痛苦不堪,甚關鍵字至會引起更嚴重的病癥。
  防治便秘需要潤腸,而潤腸需要做好“加濕”工作。冬季天氣乾燥,室內供暖後,生活工作的“小氣候”更為乾燥,人體也會出現“旱ARMANI情”,代謝變緩,容易導致便秘。如不儘快改善便秘狀況,可致使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降,患有心腦血管疾病的便秘者更應警惕便秘導致的嚴重後果。
  體內“加濕”,離不開水。平常應該多喝水,多補水,多吃蔬菜水果。在飲食上註意補充芹菜、山藥、木瓜、全麥食品等含粗纖維量高的食物,以便增加食物殘渣,刺激和促進腸道蠕動。冬季適量吃一些網站優化胡蘿蔔不僅可以補充胡蘿蔔素,也有潤腸通便的作用。菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化,對於便秘有很好的治療作用。蘆筍低糖、低脂、高纖維,是減肥的“明星食物”。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維,可使大便鬆軟,易於排出。當然,香蕉、梨子,都具有很好的潤腸作用,可以適量吃一些。專家特別建議,晨起時可調製一杯蜂蜜水來喝,這對潤腸和防治便秘非常有效,還能起到潤燥的效果。容易便秘的人可以適量喝點香油,冬季也可吃點松子,以潤胃腸。
  天氣越來越寒冷,人的外出活動減少,久坐不動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱,也會導致便秘。另外,如果飲食不節,消化不良,也會導致便秘。冬季msata就應該有針對性地“管住自己的嘴”“邁開自己的腿”。
  潤腸通便、和血疏風,可以msata選用北京同仁堂的潤通丸,該藥用於津枯氣滯證,症見大便秘結,小便短赤,或有身熱,口乾,腹脹或痛,是冬季常用的潤腸中成藥。專家提醒,不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥;有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。  (原標題:潤腸需要做好加濕工作)
創作者介紹

設計裝潢

lc40lcudoz 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()