設計裝潢

　　不少人在冬季會受到便秘的困擾，痛苦不堪，甚關鍵字至會引起更嚴重的病癥。
　　防治便秘需要潤腸，而潤腸需要做好“加濕”工作。冬季天氣乾燥，室內供暖後，生活工作的“小氣候”更為乾燥，人體也會出現“旱ARMANI情”，代謝變緩，容易導致便秘。如不儘快改善便秘狀況，可致使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降，患有心腦血管疾病的便秘者更應警惕便秘導致的嚴重後果。
　　體內“加濕”，離不開水。平常應該多喝水，多補水，多吃蔬菜水果。在飲食上註意補充芹菜、山藥、木瓜、全麥食品等含粗纖維量高的食物，以便增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。冬季適量吃一些網站優化胡蘿蔔不僅可以補充胡蘿蔔素，也有潤腸通便的作用。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化，對於便秘有很好的治療作用。蘆筍低糖、低脂、高纖維，是減肥的“明星食物”。蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，可使大便鬆軟，易於排出。當然，香蕉、梨子，都具有很好的潤腸作用，可以適量吃一些。專家特別建議，晨起時可調製一杯蜂蜜水來喝，這對潤腸和防治便秘非常有效，還能起到潤燥的效果。容易便秘的人可以適量喝點香油，冬季也可吃點松子，以潤胃腸。
　　天氣越來越寒冷，人的外出活動減少，久坐不動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱，也會導致便秘。另外，如果飲食不節，消化不良，也會導致便秘。冬季msata就應該有針對性地“管住自己的嘴”“邁開自己的腿”。
　　潤腸通便、和血疏風，可以msata選用北京同仁堂的潤通丸，該藥用於津枯氣滯證，症見大便秘結，小便短赤，或有身熱，口乾，腹脹或痛，是冬季常用的潤腸中成藥。專家提醒，不宜在服藥期間同時服用滋補性中藥；有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。　　（原標題：潤腸需要做好加濕工作）